2017年03月21日

筋膜リリースがすごく気持ちが良い

先日テレビで筋膜リリースをやっていました。

手を伸ばしたり、腰を90度に曲げたり、非常に効果的に考えられていて、筋肉カチカチの私には、そうそうそこそこといった感じ。

実に伸ばしたいところを効果的に伸ばすように出来ています。

実際にやるかどうかが問題で毎日というのがネックですね。

スクラッチが好きな人はすぐに出来るんでしょうが、そんな人はもともとそんなに体が固くなっていないだろうし。

怪我はしたくないので体は柔らかくなりたいけど、続かないんだよね。

続くぐらいなら、とっくに体やわらかくなっているだろうし。

でも、筋膜リリースはややこしくなくて、形を作って体を伸ばした状態でじっとしているだけなので、続けられるかもと思うんだけれど、うーん。

紹介されていたのは4種類程なので、時間もかからないし、何とか続けたいですね。

考えたのは首都大学東京教授の竹井仁先生なんですけど、良くあるなんちゃって体操ではなく効果は出そうです。


posted by 原田知篤 at 18:33 | Comment(0) | 健康
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